Ból pleców. Czy jesteś na niego skazany?
Dzięki kombinacji łączącej AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ z ELEKTROSTYMULACJĄ mięśni, wystarczy kilka treningów EMS aby poczuć ulgę w bólu i poprawić ruchomość kręgosłupa.
Jak jeść zdrowo i nie zwariować? Czyli zasada 80/20
Jeżeli kontrolujemy ilość kalorii w diecie, możemy podzielić tę wartość w obrębie całego dnia lub tygodnia i przeznaczyć jeden posiłek na drobną przyjemność np. w postaci batonika lub kawałka pizzy. Jeśli jemy intuicyjnie, dobrą opcją będzie zwrócenie uwagi na kompozycję swojego talerza i dołożenie rekreacyjnego produkty do posiłku, np. w postaci paru kostek czekolady do owsianki lub jogurtu.
Jakie korzyści daje trening EMS?
Zastanawiałeś się kiedyś jakie korzyści możesz czerpać z treningu EMS? Trening EMS nie tylko prowadzi do zmniejszenia obwodów ciała czy przyspieszeniu metabolizmu