Co musisz wiedzieć przed pierwszym treningiem EMS?
Dbałość o właściwy stan mięśni dna miednicy może być dla każdego sporym wyzwaniem. Przy prawidłowym funkcjonowaniu, ich działanie jest automatyczne, więc na co dzień nie jesteśmy świadomi ich pracy. Większość osób zaczyna poszukiwać różnych rozwiązań dopiero wówczas, gdy pojawiają się problemy. Dolegliwości te mogą dotyczyć każdej kobiety, jednak znacząco sprzyjają im przebyte ciąże. Można jednak podjąć wcześniej pewne kroki, które pozwolą na uniknięcie kłopotliwych dolegliwości związanych z osłabieniem tych mięśni. Jakie są konsekwencje osłabienia mięśni dna miednicy oraz w jaki sposób możemy je wzmocnić?