ems studio limanowa

Studio treningu personalnego EMS w Limanowej.

+48 507 701 115 ul. Ks. Łazarskiego 3 Galeria Nova PONIEDZIAŁEK - PIĄTEK 8:00 - 20:00, SOBOTA 8:00 - 14:00
Zajrzyj do nas!

Zalety treningu

Dbałość o właściwy stan mięśni dna miednicy może być dla każdego sporym wyzwaniem. Przy prawidłowym funkcjonowaniu, ich działanie jest automatyczne, więc na co dzień nie jesteśmy świadomi ich pracy. Większość osób zaczyna poszukiwać różnych rozwiązań dopiero wówczas, gdy pojawiają się problemy. Dolegliwości te mogą dotyczyć każdej kobiety, jednak znacząco sprzyjają im przebyte ciąże. Można jednak podjąć wcześniej pewne kroki, które pozwolą na uniknięcie kłopotliwych dolegliwości związanych z osłabieniem tych mięśni. Jakie są konsekwencje osłabienia mięśni dna miednicy oraz w jaki sposób możemy je wzmocnić?

Dbałość o właściwy stan mięśni dna miednicy może być dla każdego sporym wyzwaniem. Przy prawidłowym funkcjonowaniu, ich działanie jest automatyczne, więc na co dzień nie jesteśmy świadomi ich pracy. Większość osób zaczyna poszukiwać różnych rozwiązań dopiero wówczas, gdy pojawiają się problemy. Dolegliwości te mogą dotyczyć każdej kobiety, jednak znacząco sprzyjają im przebyte ciąże. Można jednak podjąć wcześniej pewne kroki, które pozwolą na uniknięcie kłopotliwych dolegliwości związanych z osłabieniem tych mięśni. Jakie są konsekwencje osłabienia mięśni dna miednicy oraz w jaki sposób możemy je wzmocnić?

Aktywność fizyczna jest niezwykle ważnym elementem życia, który niesie ze sobą szereg korzyści w postaci poprawy zdrowia, sylwetki i ogólnego samopoczucia. O sprawność i kondycję powinniśmy dbać przez całe życie, szczególnie jako seniorzy, kiedy to organizm staje się słabszy i jesteśmy szczególnie narażeni na choroby i osłabienia kości. Niestety, wiele starszych osób unika ruchu w obawie przed kontuzją lub dolegliwościami ze strony stawów i mięśni. Brak ruchu objawia się bólami zwyrodnieniowymi, utratą siły mięśni i spadkiem kondycji, przez co szybciej męczymy się np. wchodząc po schodach. Z tego względu osoby starsze powinny

Trening całego ciała w 20 minut! Czy to w ogóle możliwe ? Na pewno wielu z was spotkało się już ze stwierdzeniem, że 20 minutowy trening EMS zastępuje półtorej godzinny trening na klasycznej siłowni.  Spróbujmy wspólnie pogłębić ten temat ponieważ chcielibyśmy abyś dzięki temu artykułowi lepiej zrozumiał  zasady działania treningu EMS. Technologie EMS, której używamy można porównać do dodatkowego układu nerwowego, który zarządza mięśniami. Standardowo kiedy wykonujemy ćwiczenia nasz układ nerwowy odpowiada za generowanie impulsów i wywoływanie skurczów mięśniowych co powoduje że poruszamy naszym ciałem.  Z pomocą naszego urządzenia jesteśmy w stanie zmobilizować do pracy prawie