Trening EMS w kontekście rehabilitacji pourazowej.
EMS to NIE tylko trening rekreacyjny ale również skuteczna forma REHABILITACJI pourazowej. Jeśli jesteś osobą, która chce wrócić do pełni swoich możliwości fizycznych po operacji ortopedycznej lub urazie, który wymagał dłuższego okresu unieruchomienia i rekonwalescencji to trening EMS będzie świetną alternatywą dla klasycznego usprawniania.
Bądź bardziej SMART – czyli jak skutecznie wyznaczać swoje cele treningowe i je realizować.
Warto jest stawiać sobie poprzeczkę wysoko jeśli chodzi o ustalanie celów treningowych oraz życiowych natomiast często jest to pierwszy krok do tego aby szybko stracić motywację do działania i porzucić zamierzone cele, dlatego warto zastosować metodę SMART, która optymalizuje proces stawiania celów i umożliwia stopniowe ich osiąganie przy zachowaniu silnej motywacji wewnętrznej.
Ból pleców. Czy jesteś na niego skazany?
Dzięki kombinacji łączącej AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ z ELEKTROSTYMULACJĄ mięśni, wystarczy kilka treningów EMS aby poczuć ulgę w bólu i poprawić ruchomość kręgosłupa.